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9. Los 5 principales arrepentimientos

  • Por Koro Cantabrana Ruiz de Larrinaga, periodista, escritora y coach.

Como he dicho en el  artículo “8. Emociones atrapadas”, muchas personas se arrepienten al final de sus días de haber hecho algo o, sobre todo, de haber dejado de hacer algo.

La enfermera australiana de paliativos Bronnie Ware, conmovida por las historias y confesiones que escuchaba a los pacientes de los que se ocupaba en sus últimos meses, escribió su novela “Los 5 principales arrepentimientos de las personas antes de morir».

En el libro, Ware comentaba cómo muchos de sus pacientes afirmaban no haber honrado en su vida ni la mitad de los sueños que querían haber cumplido. Esto les provocaba mucho arrepentimiento y les llevaba a pensar en cómo les hubiese gustado vivir su vida.

Los 5 principales arrepentimientos de las personas antes de morir eran, por orden de frecuencia:

  1. “Ojalá hubiera tenido el coraje de vivir una vida siendo fiel a mis sueños, no a la vida que otros esperaban de mí”.

La mayoría de la gente no había cumplido aún ni la mitad de sus sueños e iban a morir sabiendo que esto se debía a las elecciones que habían o no habían hecho durante su vida“, según Ware.

  1. “Desearía no haber trabajo tan duro”.

Comentaba la enfermera que todos los pacientes masculinos decían lo mismo, porque no había visto crecer a sus hijos, y habían perdido la compañía de sus parejas habiendo gastado su vida en torno al trabajo.

  1. “Ojalá hubiera sido capaz de expresar mis sentimientos”.

Debido al deseo de mantenerse en paz con los demás, muchas personas guardaban sus sentimientos, y con ello no eran ellos mismos. Además, desarrollaron muchas enfermedades debido a su amargura y su resentimiento.

  1. “Ojalá me hubiera quedado en contacto con mis amigos”.

Afirmaba la enfermera que muchos se daban cuenta del valor de los amigos poco antes de morir. La rutina y el trabajo de la vida diarias nos aleja de quienes queremos. De hecho, un estudio de Harvard realizado durante más de 80 años, ha revelado que tener y mantener unas buenas relaciones de amistad nos hacen más felices y más longevos, ya que afecta directamente en nuestra salud.

  1. “Me gustaría haber sido más feliz”.

Los rencores, los remordimientos, la vergüenza, los miedos… y también los patrones, los hábitos, la comodidad…hacen que no vivamos la vida como deseamos.  Incluso nos llevan a un gran miedo al cambio, y por eso nos adaptamos a la vida que ya llevamos, como “el síndrome de la rana hervida”, sin conseguir ser felices y sin hacer nada para evitarlo.

En estos momentos de confinamiento tenemos tiempo para muchas cosas. Entre ellas, pensar sobre nuestra vida. Respondiendo a los 5 arrepentimientos más importantes, ahora puede ser un momento muy interesante para reflexionar en qué nos gusta y qué no de nuestra vida, qué nos gustaría hacer que aún no hemos hecho… y cambiar algunas costumbres y rutinas para no llegar a arrepentirnos en nuestros últimos días.

Es decir, la pregunta que cada uno nos podemos realizar es ¿cómo me gustaría estar y vivir mi vida a partir de ahora?

Si quieres algunas preguntas más sobre las que reflexionar, te sugiero las siguientes:

  1. ¿Qué te gustaría hacer o ser en tu vida (y que ahora no haces porque evitas herir a los demás)?
  2. ¿A quién te gustaría dedicar más tiempo (y que ahora no lo dedicas)?
  3. ¿A quién puedes decir lo que sientes (y que ahora no te atreves a decir)?
  4. ¿Qué amigos te gustarías recuperar, mantener y cuidar (que últimamente no has hecho)?
  5. ¿Qué es aquello que puedes hacer (y que no estás haciendo), que te hace feliz?

Reflexión:

¿Qué eliges hoy para empezar a hacer que te aporta gran mayor satisfacción en tu vida?

Infográfico 8. Emociones atrapadas y 9. Los 5 principales arrepentimientos

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