Emilio Garrido Landívar
Los humanos experimentamos emociones muy intensas y negativas relacionadas con simples pensamientos, los cuales se convierten -sin darnos cuenta-, en cadenas continuas en nuestra contra, sufriendo más cuando lo piensas y lo hablas en tus diálogos internos, que cuando realmente llega aquello que has pensado y “te has fabricado de forma -muchas veces- inconscientemente, como un termostato automático, que no sabe ponerlo en manual para que sea uno quien lo controle o lo dirija.
De ahí, que cuando alguien pasa un tiempo largo reconcomiéndose las entrañas por la ansiedad o por esas emociones que no controlamos y que son tóxicas; la ansiedad nos lleva a crear más emociones negativas, una cadena de emociones como pueden ser la ira, la tensión, el enfado, la angustia…; produciéndote un problema emocional que a la larga es posible que uno caiga enfermo…
Por ejemplo, la culpa es una emoción que además que no sirve para nada, pues nos hace dolernos del pasado y no vivir el presente, sin que seamos conscientes de ello, pero con esa culpa buscas castigarte y crea dolor y generalmente un dolor crónico si la mantienes y no la dejas fluir, perdonándote y sigue adelante…
Lo mismo podríamos decir de ese resentimiento hacia los demás, mantenido, constante, que corroe nuestro cuerpo y se convierte en la enfermedad del cáncer muy frecuentemente… Entendemos y empatizamos contigo, fuiste violada, acosada, etc… y, he crecido con mucho resentimiento, tanto que he favorecido crear un cáncer en mi propio cuerpo, sin haber hecho nada para liberarme de ese resentimiento. ¡Claro que no estamos justificando el comportamiento de ninguna de las personas que te han maltratado y dañado, no! Pero -piénsalo bien-, estar toda tu vida reconcomiéndote tus miserias e infortunios no es de recibo para ti misma, sintiendo pena de ti misma, culpa -que no tienes-, y guardar rencor por todo lo que te hicieron…¡Todo esto ayuda a desarrollar una enfermedad en mi persona, fíjate: ¿como premio a haber sido maltratada?
Liberar y dejar de darles vueltas a “mi moviola mental”, me ayudará a curar. El pasado es pasado, ya lo sé que es más fácil decirlo que llevarlo a cabo. No podemos cambiar el pasado y nuestros sentimientos hacia ese pasado tan cruel para ti… ¿No te parece necio castigarte en vez de premiarte, por lo valiente que has sido y que a pesar de los pesares, estás viva y tienes gente que te quiere?
Podemos cambiar el pasado y nuestros pensamientos hacia el pasado, no te zahieras en este momento presente porque algunos te lastimaron en el pasado ya muy lejano… ¡No creo que merezca la pena que pagues un precio alto con tu salud, por todo lo que has vivido! No. Ámate y acepta y perdónate todo este tiempo que te has hecho daño con esa culpa y ese resentimiento, date el permiso para ser humana. Valora cómo eres y deja que todo fluya, toma la opción menos mala, y más positivas y curarás.
No les extrañe que por esto y por muchas cosas más ofrezcamos un RETIRO COGNITIVO DE REPROGRAMACIÓN Y RESETEO CEREBRAL PARA GESTIONAR MIS EMOCIONES. Es una forma de hacer músculo cerebral a nuestro favor.
Dr. Emilio Garrido Landívar, Psicólogo clínico y doctor de la Salud, Catedrático de Personalidad, Evaluación y Tratamientos Psicológicos (CEU)
