Calor en Navarra con temperaturas superiores a 39º.
NAVARRA INFORMACIÓN
Recomendaciones para combatir el calor
El Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra (ISPLN) ha activado la alerta naranja o de nivel 2 (sobre 3) por altas temperaturas para la Ribera del Ebro desde mañana martes, 12 de julio, y hasta el próximo viernes, 15 de julio, cuando se superarán los umbrales de 36 grados de máxima y los 21 de mínima.
Concretamente, según las previsiones meteorológicas, se esperan máximas por encima de los 39 grados y mínimas por encima de los 22 en toda la zona de la Ribera del Ebro. Aunque se prevé que en la Zona Centro y Norte de Navarra las temperaturas no sobrepasen los umbrales establecidos, también serán elevadas en los próximos días.
Ante este episodio de calor, el ISPLN recomienda beber más agua incluso sin sensación de sed, no realizar esfuerzos físicos de forma excesiva, sobre todo en las horas de más calor (entre las 12 y las 17 horas), y evitar la exposición al sol especialmente en personas mayores de 65 años, menores de 4 años, mujeres embarazadas o en situación de lactancia natural, población trabajadora y personas con enfermedades crónicas.
También, Salud Pública aconseja buscar los lugares más frescos dentro de los domicilios, darse duchas o baños fríos y ventilar la casa cuando refresque. Y, si no es posible permanecer en casa, acudir a lugares climatizados. Es importante consultar a los servicios de salud si una persona tiene fiebre alta (39 grados o más) o alteraciones en el estado de consciencia. Igualmente, se aconseja contactar con las personas mayores al menos dos veces al día, para confirmar que están tomando medidas ante el calor.
Atención a los golpes de calor en el ámbito laboral
En el trabajo, el Servicio de Salud Laboral pide a las empresas que planifiquen la jornada adaptándose a las altas temperaturas, y que programen los trabajos más pesados en las horas de menos calor. En interiores, hay que comprobar que funcionan correctamente los sistemas de climatización y ventilación. En exteriores, por su parte, hay que habilitar espacios de sombra y espacios de descanso con aire acondicionado.
A trabajadores y trabajadoras se les aconseja, además, informar a la persona responsable de su trabajo de si alguna vez han tenido problemas de salud por calor. También, hay que adaptar el ritmo de trabajo al calor, descansar varias veces a lo largo de la jornada y parar de realizar una actividad si se detectan los primeros síntomas de un golpe de calor, como calambres, mareos, piel fría y mojada por el sudor, deshidratación y fatiga excesiva.
