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Miércoles 30, conferencia sobre el estrés y la falta de tiempo en Civivox Milagrosa

La ponente señalará la importancia de aprender a priorizar y a organizar las actividades para ‘llegar a todo’

  • Día: miércoles 30 de octubre
  • Hora: 19.00
  • Lugar: Civivox Milagrosa
  • Entrada gratuita máx. dos por persona

Civivox Milagrosa acoge mañana, miércoles 30 de octubre, a las siete de la tarde, una conferencia sobre el control del tiempo frente a la amenaza del estrés y la extendida sensación de que falta tiempo para ‘llegar a todo’. Estará impartida por Ana Apesteguía, coach especializada en gestión del tiempo y desarrollo personal. La entrada es libre y las invitaciones se repartirán desde una hora antes del comienzo de la actividad. Se entregarán como máximo dos invitaciones por persona. La charla está adaptada para personas con discapacidad auditiva y se realiza en colaboración con EUNATE.

La ponente comenzará su intervención recordando que el tiempo es la propia vida, una realidad que a veces se escapa sin ser plenamente consciente de su significado. Cada día, en las 24 horas, se toman decisiones conscientes o inconscientes que a veces se centran en lo importante y otras en lo que no lo es tanto. Así, hablará de cómo la gestión del tiempo en el pasado (lo que se ha priorizado y lo que no) influye en la situación presente y en lo que cada persona es.

Ana Apesteguía ejemplificará a continuación la forma en la que la sociedad actual empuja a sentir la ‘falta de tiempo’, la sensación ‘de no llegar a nada’ y de ‘ir por la vida corriendo’, generando una situación de estrés donde se deja de lado lo importante para atender lo urgente. Por ello, para finalizar la conferencia, se abordarán las opciones que existen para reducir esa sensación de estrés. El primer paso es tener claros los objetivos, las prioridades de vida. El segundo es planificar y priorizar el tiempo, asegurándose de que lo verdaderamente importante tiene su sitio.

Profesional de la gestión del tiempo

Ana Apesteguía es ingeniera por la UPNA y cuenta con un máster universitario en ‘Coaching y Gestión del Talento’ por la escuela de negocios Eude y la Universidad Complutense de Madrid. Desde 2011 se dedica al coaching y a la formación. Como profesional independiente, crea en 2012 la marca “A3coaching” desde la que realiza procesos de coaching individual tanto en el ámbito profesional como personal.

Además, colabora con el Succes Motivation Institut (empresa internacional) en la ejecución de programas para el desarrollo profesional y personal dirigidos a empresarios, ejecutivos y autónomos. Están enfocados en la gestión del tiempo y la productividad se realizan en sesiones de coaching individual y en  sesiones de formación grupal tratando temas como actividades de alta rentabilidad, gestión de imprevistos e interrupciones, comunicación, delegación, cambio de hábitos y superación de creencias limitantes, planificación y desarrollo de metas, y seguimiento de resultados.

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