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AGENDA: 7 de marzo, en civivox Jus la Rocha, ciclo: ‘hábitos de vida saludables’

PAULA SANDE RIVAS

Ciclo Hábitos de vida saludables |‘Gimnasio urbanos: uso y disfrute’.

  • Martes 7 de marzo.
  • Civivox Jus la Rocha
  •  19 horas

Civivox Jus la Rocha acoge una conferencia para enseñar a las personas mayores a utilizar los gimnasios urbanos, dando a conocer todas sus posibilidades. Se trata de una charla del ciclo sobre hábitos de vida saludables, que busca dar pautas para gestionar la alimentación, cuidar del colesterol, practicar ejercicio físico de forma saludable y controlar el estrés.

Dirigida a personas mayores, la conferencia servirá para comprender los beneficios que aporta la práctica del ejercicio físico a diario. La monitora de jubiloteca, trabajadora social, técnico superior en integración social y monitora de yoga y pilates Amaya Saralegui, expondrá las rutinas y usos saludables de los elementos urbanos y dará recomendaciones generales, como es la práctica de unos 30 minutos diarios de actividad física.

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