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AGENDA: 26 de febrero, en civivox Iturrama, ciclo: ‘Hábitos de vida saludables’

PAULA SANDE RIVAS

Ciclo: ‘Hábitos de vida saludables’

  •  En civivox Iturrama
  • a partir de las 18 horas

La red civivox inicia un ciclo de conferencias sobre hábitos de vida saludable, en los que se enseñará a los asistentes a gestionar la alimentación, a cuidar del colesterol, a practicar ejercicio físico de forma saludable y a controlar el estrés.

Esta primera conferencia lleva por título ‘Chequea tus conocimientos en alimentación’ y será impartida por Marian Alonso-Cortés, graduada en Nutrición y dietética humana. En ella, los asistentes conocerán si saben lo suficiente sobre los nutrientes de los alimentos y se acercarán al mundo de los ‘superalimentos’, poniendo a prueba los conocimientos y hábitos de alimentación en una conferencia participativa.

 

La próxima cita será el jueves 28 de febrero en civivox Jus la Rocha. En esta ocasión, la temática tratará sobre la importancia del ejercicio físico en la vida diaria. Dirigida a personas mayores, la conferencia servirá para comprender los beneficios que aporta la práctica del ejercicio físico a diario.

En una segunda sesión, el 7 de marzo en civivox Jus la Rocha, Saralegui explicará más específicamente cómo utilizar los gimnasios urbanos, dando a conocer todas sus posibilidades.

El ciclo sobre hábitos de vida saludable ofrecerá una charla sobre el colesterol, donde se explicará qué es, sus medidas, los factores de una enfermedad coronaria, los alimentos que lo contienen  pautas para su ingesta. La sesión se celebrará el martes 26 de marzo y será impartida por Jorge García-Dihinx, experto en gastroenterología y nutrición.

El ciclo se cerrará el martes 16 de abril en civivox Iturrama con la conferencia titulada ‘No es posible vivir sin estrés’, a cargo de la coach Ana Apesteguía. Según esta experta, ciertas dosis de estrés son necesarias y mejoran la vida diaria ya que sin estrés no hay crecimiento, ni aprendizaje, ni cambios.

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