Foto Ayto Pamplona. civivox milagrosa
PAULA SANDE RIVAS
Gestión del tiempo: ‘libérate del estrés y gana bienestar’
- Civivox Milagrosa
- a las 19.30 horas
La red Civivox ha organizado entre febrero y abril tres conferencias en las que se abordará una problemática actual como el control del tiempo frente a la amenaza del estrés. Las sesiones comenzarán este miércoles con una charla sobre la gestión del tiempo impartida por la licenciado en Psicología, Carmen Gonçalves.
En ‘Gestión del tiempo: libérate del estrés y gana bienestar’ se diferenciará lo urgente de la importante, se conocerá a los ladrones del tiempo y se hablará de técnicas eficaces para gestionar ese tiempo correctamente. Y es que la falta de tiempo, o la sensación de ellos, causan en muchas personas cuadros de estrés y ansiedad.
La segunda charla, el miércoles martes 13 de marzo, insistirá en esa liberación del estrés bajo el título ‘Un momento para vivir el momento’. Ante la sociedad de las prisas las personas deben encontrar un espacio vital en el que descansar la mente para ganar energía, salud y calidad de vida. El momento no se vive pensando ni prometiendo sino con consciencia, conducta, armonía y contacto. La sesión la llevará cabo el diplomado en Trabajo Social, coach y experto en motivación personal, Leonardo Resano.
Cerrará el ciclo, el miércoles 10 de abril, una conferencia sobre técnicas eficaces para combatir el estrés impartida también por Cristina Gonçalves. En ella, se conocerán estrategias que ayuden en un cambio de actitud y que tengan un impacto positivo para combatir el estrés. El estrés es un sentimiento de tensión física y mental que dificulta la vida de quien lo sufre. La manera de pensar, sentir y actuar depende en gran medida de cómo se afrontan situaciones que se pueden considerar estresantes, como puede ser la falta de tiempo.
