Últimas noticias

¿Pasar horas de pie adelgaza? Un estudio dice que sí

¿Pasar horas de pie adelgaza? Un estudio dice que sí

En los últimos años se ha demostrado que los hábitos sedentarios contribuyen a la obesidad, a un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes. Ahora, un equipo internacional de científicos ha constatado que estar de pie durante seis horas en lugar de sentado podría ayudar a perder peso.

Las conclusiones de esta investigación liderada por el mexicano Francisco López-Jiménez, jefe de la división de Cardiología Preventiva de la Clínica Mayo en Rochester, Minnesota (EEUU), se publican en ‘European Journal of Preventive Cardiology’.

Los investigadores descubrieron que estar de pie quemaba 0,15 calorías (kcal) por minuto más que permanecer sentado. Sustituir estar de pie por estar sentado durante seis horas al día, un adulto de 143,3 libras gastaría 54 calorías adicionales (kcal) en seis horas. Suponiendo que no hay aumento en la ingesta de alimentos, eso equivaldría a 5,5 libras (2,49 kilogramos) en un año y 22 libras (9,98 kilogramos) en cuatro años.

«Permanecer de pie durante largos periodos de tiempo para muchos adultos puede parecer inmanejable, especialmente para aquellos que tienen trabajos de escritorio, pero para la persona que se sienta 12 horas al día, reducir el tiempo sentado a la mitad aportaría grandes beneficios», afirma el doctor López-Jiménez.

Los autores reconocen que se necesita más investigación para mostrar si el reemplazo de la posición sentada es efectivo y si existen implicaciones a largo plazo para la salud de permanecer de pie durante largos periodos. NAVARRA INFORMACIÓN

About The Author

Otras noticias publicadas

Responder

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies