Beneficios de dormir del lado izquierdo de tu cuerpo

Si amaneces con mal humor, puede ser por un motivo: Tu postura para descansar no es la “ideal”. Así lo sugiere un estudio realizado por la University of Hertfordshire, a más de mil adultos. En éste se señala que “4% de quienes duermen del lado izquierdo de la cama son más proclives a despertar con energía y de buen humor”.

Dormir del lado izquierdo de la cama podría mejorar tu salud por estos motivos, según noticias24.com:

1. Eres más sociable. Una investigación de la empresa Sealy Reino Unido señala que 8% de las personas que duermen de su lado izquierdo tienen mayor probabilidad de tener amigos y que les guste su trabajo.

2. Durante el embarazo. De acuerdo a la Fundación Nemours, dormir de lado izquierdo evita que el útero haga presión al hígado y mejora el flujo de sangre al feto.

3. Estimula el flujo sanguíneo.

4. Ideal si tienes acidez. Cuando descansas de este lado el esfínter se encuentra por encima de tu estómago, evitando así el reflujo.

5. Alivias el dolor de espalda y cuello. Coloca una almohada bajo tu cabeza; con esto tu columna vertebral descansa en una posición más natural.

6. ¡Mayor unión! Si es una postura que compartes con tu compañero, es posible que sea señal de una buena relación de pareja.

7. Contribuye a la desintoxicación del cuerpo.

Sin embargo, antes de optar por una postura al dormir es necesario que consultes con un experto de la salud, para descartar posibles lesiones o problemas salud que te puedan impedir dormir del lado izquierdo de la cama.

¿Eres de los que hacen la siesta?

Si eres de los que siempre hace la siesta o de los que se ven obligados a hacerla cuando han comido mucho, entonces recuerda dormir del lado izquierdo. De este modo favorecemos la digestión. Te levantarás más despejado y menos cansado, sin dolor de tripa. Pruébalo y verás qué bien te sienta esa pequeña siesta del lado izquierdo.

Así que ya sabes, por tu salud, siempre será más recomendable dormir del lado izquierdo. ¿Lo intentamos esta misma noche?

Consejos para dormir bien y levantarse mejor

Pautas para que los niños retomen el hábito de dormir